第15章 滚石拳(第2/2 页)
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宁二狗为众人讲解,一气滚石桩的动作要领,和对应呼吸法门。
宁言等人跟随着宁二狗的示范和讲解,练习一气滚石桩。
这门桩功,讲究身形意合一,普通人,只照着身形训练,只会越练越伤。必须配合呼吸口诀训练,才能有所成就。
“腰给我绷直了,双手伸直身前,好似怀抱滚石,周身气力,自脚下升起,涌至全身……”
宁二狗不知何时,拿着根棍子来到宁言等人身前,为众人调整站桩的错误之处。
随着宁二狗的指导,众人慢慢纠正自身身形的错误,练习起桩功。
……
太阳缓缓升至广场正上空,好在初春的太阳并不毒辣。
暖洋洋的太阳光,照在广场上,正在练习桩功的众人身上。
宁言等人已经在广场陆陆续续站了一个时辰,刚开始站了还没几分钟,就身形走样,被宁二狗拿着棍子纠正。
随着时间的推移,众人的站桩身形越来越规范,但终究时间太久,众人已经接近力竭,正在宁二狗也打算结束今天上午的训练,却突然看到场中一人,周身热气蒸腾,似能听到身体血液流动声音。
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